季節や歴史の話題を中心に気になることをご紹介しています。ぜひ、読んでくださいね。

脂肪酸

DHAとEPAのサプリメントの効果と役割の違いとは

人気のあるDHAとEPAのサプリメント さまざまな健康効果を狙って人気のあるサプリメント。その一つに挙げられるのがDHAとEPAのサプリメントです。 ではDHAとEPAのサプリメントにはどのような効果があるのでしょうか。またDHAとEPAにはどのような役割の違いがあるのでしょうか。 ま…

オリーブ油の効能・効果を簡単にご案内します!

オリーブ油にはどんな効能・効果があるの 人間が生きていくうえで糖質とともに必要なのが脂質です。 糖質も脂質も過剰摂取は禁物ですが適量摂取は必要です。 ところで、脂質の中心となるのが脂肪酸。その脂肪酸のなかでも注目を浴びているのがオリーブ油です。 では、オリーブ油にはどのような効能…

飽和と不飽和とは?2つの脂肪酸の特徴や違いはこれだった!

脂肪酸の種類 人間が生きていくうえで糖質とともに必要なのが脂質です。糖質も脂質も過剰摂取は禁物ですが適量摂取は必要です。 そ…

オメガ3脂肪酸とは?必要摂取量は食品とサプリで確保しよう!

脂肪酸とは 最近、話題になっている脂肪酸。脂肪酸とはどのようなものでしょうか。特にオメガ3脂肪酸とは何なのか。 ちょっと気になるので調べてみまし…

トランス脂肪酸はどんな食品に多く含まれているの?

トランス脂肪酸とは トランス脂肪酸とは。。。 今回はトランス脂肪酸とは何かについて調べてみました。 まずは、脂肪酸とは…

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